2023年临海市学海中学作息时间安排表：【提示，各个季节作息时间略有不同】
| 夏令 | 春秋令 | 冬令 | |
| 起床 | 6:00 | 6:10 | 6:20 |
| 早跑 | 6:20-6:40 | 6:30-6:50 | 6:40-7:00 |
| 早读 | 6:40-7:10 初一早餐 初二初三早读 | 6:50-7:20 初一早餐 初二初三早读 | 7:00-7:30 初一早餐 初二初三早读 |
| 早餐 | 7:10-7:40 初一早读 初二初三早餐 | 7:20-7:50 初一早读 初二初三早餐 | 7:30-8:00 初一早读 初二初三早餐 |
| 第一节 | 7:45-8:30 晨唱5分钟 | 7:55-8:40 晨唱5分钟 | 8:05-8:50 晨唱5分钟 |
| 第二节 | 8:40-9:25 眼保健操5分钟 | 8:50-9:30 | 9:00-9:40 |
| 课间操 | 9:30-9:55 | 9:40-10:05 | |
| 第三节 | 9:35-10:15 | 9:55-10:35 | 10:05-10:45 |
| 第四节 | 10:25-11:05 | 10:45-11:25 | 10:55-11:35 |
| 初三作业 | 11:05-11:40 | ||
| 中餐 | 11:05初一 11:40初二初三 | 11:25初一 11:40初二初三 | 11:35初一 11:50初二初三 |
| 午间休息 | 12:20-1:30 | 12:40-1:30 | 12:40-1:20 |
| 陶笛练习 | 1:40-1:50初一 | 1:30-1:40初一 | 1:20-1:30初一 |
| 第一节 | 1:50-2:35午唱5分钟 | 1:40-2:25午唱5分钟 | 1:30-2:15午唱5分钟 |
| 第二节 | 2:45-3:25 | 2:35-3:15 | 2:25-3:05 |
| 第三节 | 3:35-4:20 眼保健操5分钟 | 3:25-4:10 眼保健操5分钟 | 3:15-4:00 眼保健操5分钟 |
| 课程拓展 | 4:30-5:10 | 4:20-5:00 | 4:10-4:50 |
| 晚餐 | 5:10 | 5:00 | 4:50 |
| 晚读1 | 5:50-6:10 | 5:40-6:00 | 5:40-6:00 |
| 晚读2 | 6:10-6:40 | 6:00-6:30 | 6:00-6:30 |
| 第一节 | 6:50-7:30 | 6:40-7:20 | 6:40-7:20 |
| 第二节 | 7:40-8:20 | 7:30-8:10 | 7:30-8:10 |
| 初一年级 | 8:20-8:40阅读 | 8:10-8:30阅读 | 8:10-8:30阅读 |
| 第三节 | 8:30-9:15 | 8:20-9:00 | 8:20-9:00 |
| 熄灯1 | 9:05 | 8:55 | 8:55 |
| 就寝 | 9:10 | 9:00 | 9:00 |
| 熄灯2 | 9:40 | 9:30 | 9:30 |
2023年临海市大田初级中学作息时间安排表：6:30→起床；07:00→早餐；夏令冬令项 目分钟起讫项 目分钟起讫起床6:30起床6:30上午早餐07:00早餐7:00自主学习207:10-7:30自主学习207...
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