2023年苏州市沧浪中学作息时间安排表
| 项 目 | 时 间 |
| 课前准备 | 7:30——7:50 |
| 第一节课 | 8:00——8:40 |
| 第二节课 | 8:50——9:30 |
| 大课间 | 9:30——9:55 |
| 眼保健操 | 9:55——10:00 |
| 第三节课 | 10:00——10:40 |
| 第四节课 | 10:50——11:30(初一、初二) 10:50—— 11:45(初三) |
| 午餐 | |
| 午间小憩 | 12:30——12:55 |
| 第五节课 | 13:00——13:40 |
| 第六节课 | 13:50——14:30 |
| 眼保健操 | 14:40——14:45 |
| 第七节课 | 14:45——15:25 |
| 第八节课 | 15:35——16:15 |
| 阳光健体 | 16:15——16:40 |
| 师生共习 | 16:40—— 17:30(初一) 16:40—— 17:40(初二) 16:40—— 17:50(初三) |
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