广东实验中学附属江门学校住宿条件(学校宿舍环境)

　　省实江门

　　宿舍内部环境

　　按时作息，合理分配

　　1、按时起床。早上6：30、中午13：50起床，早睡早起精神爽、身体好，冬天也不要太迷恋温暖的被窝，也要坚持按时起床哦。

　　2、按时就餐。同学们正处于长身体和汲取知识、学习本领的阶段，大家要记好各个饭点时间哦：早餐6：30——7：15，午餐12：00——12：50，晚餐17：10——18：30，夜宵21：10——21：30，早午餐要吃好吃饱，晚餐要清淡为主，少油腻。美食再诱人也不要贪嘴，晚上吃太多油腻且不容易消化的东西很可能影响睡眠。

　　3、按时午、晚休。中午13：00午休，晚上21：50开始晚寝，有了充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，才能保证学习状态棒棒的。

　　4、按时离开宿舍。早上7：00、中午14：10、傍晚18：40离开宿舍，按时离开宿舍才能保证上课不迟到。

　　5、按时进入宿舍。中午13：00前，晚上21：50前必须进入宿舍，如果晚了就要找老师开证明才能进入宿舍。

　　6、自由活动，积极锻炼。分类活动时间为16：40——17：30，同学们可根据自己的兴趣爱好进行活动，增强体质。

　　7、合理分配时间，有条不紊。17：20——18：40要合理分配活动、洗澡、洗衣服、看书时间等，只要安排得好，学习和生活两不误。