| 时间 | 时量 | 安排 | 时间 | 时量 | 安排 |
| 6 : 30—6 : 50 | 20 | 起床、洗澈 | 14 : 30—15 : 10 | 40 | 第六节 |
| 6 : 50—7 : 00 | 10 | 晨练 | 15 : 10—15 : 20 | 10 | 课间休息 |
| 7 : 00—7 : 25 | 25 | 早餐 | 15 : 20—16 : 00 | 40 | 第七节 |
| 7 : 30-8 : 00 | 30 | 早读 | 16 : 00-16 : 05 | 5 | 眼保健操 |
| 8 : 00-8 : 05 | 5 | 课间休息 | 16 : 05—16 : 25 | 20 | 课间休息 |
| 8 : 05—8 : 45 | 40 | 第一节 | 16 : 25—17 : 05 | 40 | 第八节/限时练 |
| 8 : 45-8 : 55 | 10 | 课间休息 | 17 : 05—17 : 15 | 10 | 课间休息 |
| 8 : 55—9 : 35 | 40 | 第二节 | 17 : 15—17 : 55 | 40 | 限时练/为明选修课/社团活动/培优辅差） |
| 9 : 35—10 : 00 | 25 | 上午大课间 | 17 : 55—18 : 50 | 55 | 晚餐/冲凉 |
| 10 : 00—10 : 40 | 40 | 第三节 | 18 : 50-19 : 30 | 40 | 限时练 |
| 10 : 40—10:50 | 10 | 课间休息 | 19 : 30—19 : 40 | 10 | 课间休息 |
| 10 : 50—11 : 30 | 40 | 第四节 | 19 : 40-20 : 20 | 40 | 限时练 |
| 11 : 30-11 : 40 | 10 | 课间休息 | 20 : 20-20 : 30 | 10 | 课间休息 |
| 11 : 40—12 : 20 | 40 | 限时练 | 20:30—21 : 10 | 40 | 晚自习 |
| 12 : 20—12 : 50 | 30 | 午餐 | 21:10—21:40 | 30 | 初一、初二学生洗漱 |
| 12 : 50—14 : 05 | 75 | 午休 | 21:40 | 初一、初二学生熄灯 | |
| 21 : 20-22 : 00 | 40 | 初三、高一、高二晚自习 | |||
| 14 : 05—14 : 25 | 20 | 起床 | 22 : 00-22 : 40 | 40 | 高三晚自习 |
| 14 : 25—14:30 | 5 | 水果餐 | 22 : 40—23 : 00 | 20 | 高三洗漱就寝 |
| 注：周五下午安排：第六节13: 30—14: 10 (40分钟) ；第七节14: 20---15: 00 (40分钟) | |||||
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