广东外语外贸大学附设佛山外国语学校作息时间表
小学:
初中:
有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行,天长日久,能在大脑皮层上形成动力定型,这对促进身心健康是非常有利的。中学新生应养成早睡早起的习惯,有的同学习惯在晚上卧谈,天马行空地一谈就是两三个小时,结果第二天上课的时候非常疲惫,根本无心听课。长期如此,不仅影响平时的课业学习,还容易引起失眠,甚至引发神经衰弱症。研究表明,中学生的睡眠时间一般每天不得少于8个小时。如果条件许可,午饭后可以小睡一会儿,但最好不要超过40分钟。除非万不得已,不要熬夜哦。